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Il faudrait 21 jours pour se défaire d’une mauvaise habitude. Qu’en est-il vraiment ?

Selon une croyance populaire, il serait possible de s’en défaire en 21 jours. Cette durée fixe provient d’un ouvrage paru il y a plus d’un demi-siècle ! Récemment, une étude britannique a estimé que cette durée serait en réalité bien plus variable.   Se ronger les ongles, être constamment sur son téléphone, ne pas faire […]

Il faudrait 21 jours pour se défaire d’une mauvaise habitude. Qu’en est-il vraiment ?

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